パニック障害の克服方法

パニック障害になるとどんな症状がでる?

パニック障害になると、どんな症状が出るのでしょうか?
パニック障害の特徴的な症状は、激しいパニック発作です。
そのパニック発作は、あまりに激しいために、もう死んでしまうかもしれないと思うくらいです。
また、特に何の前触れもなく、いきなり発作が起きることが多いです。
それでは、主なパニック障害の症状を以下にまとめてみます。

 

○動悸が激しい。

 

○冷や汗が出る。

 

○頻脈、呼吸が速くなる。

 

○息苦しい、呼吸が出来ない。

 

○手や足が震える。

 

○胸が痛む。

 

○吐き気がする。

 

○めまいやたちくらみ。

 

○寒気を感じる。

 

○体や顔が火照る。

 

○自分が自分でないような非現実的な感じがする。

 

○しびれやピリピリ感を感じる。

 

○もう死んでしまうのではないかという恐怖に襲われる。

 

○気が狂うかもしれないという恐怖を感じる。

 

このような症状は発作として、何の前触れもなく始まり、およそ5分〜30分ぐらい続き、自然に治まります。
症状は一つだけでなく、同時に複数起こります。
そして、何度も繰り返すのも特徴です。
このような症状が起きることにより、日常生活に支障をきたしてしまうことをパニック障害と言うのです。
症状が進行すると、発作が起こることに対する恐怖感が芽生えてくることも多く、これを予期不安と言います。
予期不安が酷くなると、広場恐怖を招く場合があり、そうなると一人で外を歩けなくなる場合もあるでしょう。
最初の頃は激しい発作が頻繁に起こりますが、月日の経過と共に頻度も少なくなり、症状も軽くなっていきます。

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